Het is een gezonde gewoonte om je camera te gebruiken als hulpmiddel voor fotografie als therapie. Vaak produceren kunstenaars een aantal van hun beste werk wanneer ze zich onder druk of gestrest voelen. Creatieve expressie is een fantastische manier om spanning los te laten als u zich somber voelt.
Creatieve geesten zijn over het algemeen gevoeliger en reageren anders op de spanningen die het leven met zich meebrengt. Door je camera op te pakken en je bezig te houden met de creatieve uiting van fotografie, vindt therapie plaats.
Waarom het goed is om als therapie aan fotografie deel te nemen
Door uw camera op te pakken en foto's te maken, helpt u uw geest zich te concentreren op iets anders dan wat u stress bezorgt.
(Tenzij uw camera of creatieve proces de oorzaak van uw angst is. Hopelijk is dat niet het geval.)
Ik weet dat wanneer ik foto's maak van een onderwerp dat ik interessant vind, ik me in een heel andere mentale ruimte bevind. Ik concentreer me intenser en kan gemakkelijk vergeten wat mij zorgen baart.
Concentreer u op wat u leuk vindt en het zal therapeutisch zijn. Als je je camera in de hand hebt en je aandacht schenkt aan creatief zijn, zal je geest meer ruimte geven aan positieve, constructieve gedachten dan aan de negatieve waar je misschien bij hebt stilgestaan.
Mediteer over wat je doet. Hoe meer u uw hoofd kunt zuiveren van gedachten die u zorgen baren en hoe u zich kunt concentreren op het maken van foto's, hoe meer geweldige resultaten u zult zien. Als je kunt, volg dan je gevoelens terwijl je foto's maakt. Laat de gevoelens in uw foto's doordringen en u kunt zich al snel beter gaan voelen naarmate uw stemming verandert.
Creatief zijn vereist voor de meeste artiesten over het algemeen positiviteit tot op zekere hoogte. Terwijl je je energie steekt in het maken van foto's, zul je hopelijk een verandering opmerken als je vasthoudt aan je constructieve gedachten. Hoe meer u zich concentreert op het maken van foto's, hoe meer uw negatieve gedachten en gevoelens zullen afnemen.
Oefen regelmatig fotografietherapie
Hoe vaker u iets doet, hoe beter u erin wordt. Fotografie als therapie kan, wanneer het vaak wordt beoefend, helpen om je gevoel te verbeteren.
Je concentreren als je gestrest bent, kan een uitdaging zijn. Als u zich ertoe verbindt regelmatig foto's te maken, zelfs voor 15 minuten per dag, zult u waarschijnlijk merken dat u zich beter en langer kunt concentreren. Je zult ook een verbetering zien in je fotografische vaardigheden en creatieve expressie.
Maak tijd om foto's te maken. Fotografietherapie zal niet plaatsvinden tenzij u tijd en energie besteedt. Terwijl je doorgaat en er een dagelijkse gewoonte van maakt om te fotograferen, zul je ervaren dat je meer tevreden bent en je vrij zult voelen van wat je dwarszit.
Fotografie zal waarschijnlijk niet al uw problemen oplossen, maar het kan uw geest er in ieder geval een pauze van geven.
Het kan ook zijn dat u, terwijl u uw camera in de hand heeft en uw aandacht besteedt aan positieve gedachten, mogelijke oplossingen voor uw problemen te binnen schiet.
Werk aan een fotografieproject
Om jezelf bezig te houden met fotografie, is het nuttig om regelmatig aan een project te werken. Als u elke dag weet wat u gaat fotograferen, kunt u uw camera pakken en foto's maken zonder dat u naar een onderwerp hoeft te zoeken.
Als u iemand bent die het een uitdaging vindt om nieuwe onderwerpen te vinden, kunt u door een project voor uzelf te maken productiever worden. Op die manier verspil je geen tijd aan het beslissen wat je wilt fotograferen.
Kies een thema voor je fotografieproject waarvan je weet dat je het leuk zult vinden. Door te fotograferen waar je van houdt, kun je natuurlijk creatievere foto's maken. Door hetzelfde onderwerp of thema gedurende een bepaalde periode vast te leggen, maak je meer diverse foto's dan wanneer je een onderwerp slechts af en toe fotografeert.
Door aan een fotografieproject te werken, kun je je als kunstenaar ontwikkelen. Als je eenmaal een tijdje aan je project hebt gewerkt, kun je terugkijken op het totale werk dat je hebt gemaakt en zien hoe je vorderingen maakt.
Neem de tijd om de foto's die u heeft gemaakt te bestuderen. Analyseer ze en bedenk hoe u met uw project wilt vorderen. Door na te denken over de foto's die je maakt, kun je via je fotografie nieuwe manieren ontdekken om jezelf te zien en uit te drukken.
Ik hou van tuinieren en in mijn tuin zijn, maar ik ben er nooit echt in geïnteresseerd geweest om het te fotograferen. Nu daag ik mezelf uit om vaak foto's in mijn tuin te maken, omdat ik beter wil worden in deze stijl van fotografie.
Zonder enige verplichting en zonder mezelf te dwingen regelmatig mijn tuin te fotograferen, weet ik dat ik er nooit beter in zal worden. Ik verwacht niet dat ik aan het begin meesterwerkfoto's zal maken. Maar ik hoop echt dat ik na verloop van tijd een aantal foto's kan maken waar ik tevreden mee ben.
Door verder te gaan met dit project, ben ik uitgedaagd om mijn fotografie te verbeteren. De opzettelijke concentratie helpt me om gefocust te blijven op mijn creatieve expressie. Als ik tijd heb, of als ik zie dat het licht bijzonder mooi is, kan ik mijn camera oppakken en beginnen met fotograferen zonder te moeten stoppen en na te denken over waar ik foto's van moet maken.
Raak geïnspireerd door de fotografie van anderen
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, pak dan een boek of kijk op de websites van enkele van je favoriete fotografen.
Als je gestrest bent en wat fotografietherapie nodig hebt, kan het moeilijk zijn om zelf inspiratie op te doen. Op dit soort momenten is het handig om met een open geest naar het werk van andere fotografen te kijken; op die manier kun je nieuwe ideeën opdoen.
Beperk uw inspiratiebronnen niet tot fotografie. Haal ideeën uit muziek en andere kunstvormen. U kunt een thema kiezen om te fotograferen op basis van een van uw favoriete liedjes of films. Denk iets meer buiten de kaders dan normaal terwijl je kijkt, luistert en voelt naar de kunst waar je van houdt.
Leer door in sommige opzichten andere creatievelingen na te bootsen die u bewondert. Picasso zei: "Goede artiesten kopiëren, geweldige artiesten stelen." Neem ideeën van anderen over en maak ze je eigen. Kopieer niet alleen iets dat je leuk vindt. Zet je eigen uitdrukking erin, zodat je er echt eigenaar van bent.
Deel uw ervaring met fotografietherapie
Veel fotografen werken het liefst alleen. Door bij je camera te zijn en niemand anders in de buurt te hebben, kun je je beter concentreren. Maar soms is het ook nuttig om met andere fotografen samen te zijn en aantekeningen te vergelijken. Groepsfotografietherapie kan u helpen uw creatieve expressie op nieuwe manieren te ontwikkelen.
Zoek een paar mensen die van dezelfde stijl van fotografie en onderwerp houden als jij. Plan samen fotosessies en ga met elkaar in gesprek terwijl u uw foto's maakt.
Kom samen onder het genot van een kopje koffie en bespreek uw foto's. Dit zal jullie allemaal helpen groeien terwijl je ontdekt hoe anderen dezelfde onderwerpen zien en fotograferen. Het is geen wedstrijd. Maak er geen een. Beschouw het als een bemoedigende tijd om elkaar op te bouwen, en jullie zullen allemaal een verbetering gaan zien in de foto's die je maakt.
Fotografie als therapie: conclusie
Wees doelgericht over fotografie als therapie. Oefen aandachtig te zijn en uw camera regelmatig in uw handen te hebben.
Als je jezelf regelmatig laat fotograferen, zul je merken hoeveel gemakkelijker het is om je te concentreren op wat je aan het doen bent. Je zult zien dat je creativiteit toeneemt, je fotografie verbetert en de stress van het leven begint te vervagen.